Especialista em emagrecimento saudável revela passo a passo para perder peso sem prejudicar a saúde física e mental

Especialistas ensinam como tornar a prática mais eficiente e garantir bons resultados

Trata-se de mais uma dúvida para quem inicia treinos na academia

Conjunto de dicas que serve para esclarecimentos de dúvidas

Chegar aos 50 anos pode representar sentimentos diferentes em cada pessoa. Alguns podem sentir que uma fase de mais rápido declínio da saúde está começando e começar a refletir mais sobre a mortalidade. Outros podem usar a situação como um momento para celebrar as conquistas que acumulou ao longo deste longo período de vida. Seja […]

Personal trainer revela sete segredos que ajudam a ganhar massa muscular mais rápido. Saiba o que mudar na sua rotina de treino

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Um prato colorido e repleto de alimentos naturais é aliado da perda de peso e afasta o risco de diversas doenças."A variedade alimentar é a chave da longevidade e da saúde, pois oferece vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras de

O exercício – que parece de criança – tem baixo custo e alto impacto na saúde e no corpo. Saiba os benefícios de pular corda

Na estação mais quente do ano é preciso ter atenção redobrada no consumo de alimentos e água. Nesta época é mais comum casos de intoxicação causada por bactérias ou vírus. ...

Altas temperaturas aumentam risco de contaminação, mas prevenção é simples. Nutricionista Cris Perroni reforça importância da hidratação e lista fontes de betacaroteno e licopeno

Atividade física pode ser praticada por pessoas de qualquer idade e níveis de condicionamento

Internautas comentam aparência física da atriz Bruna Griphao, participante do Big Brother Brasil, que apesar de fumar tem sido associada a um suposto estilo de vida saudável por ser magra

Os alimentos industrializados têm uma grande quantidade de açúcar e, na maioria dos casos, ocultos.

Especialistas explicam como é possível aproveitar as comemorações sem exagerar

Confira os hábitos que ajudam e os que atrapalham no processo de emagrecimento

Existem comidas que ajudam a lembrar? De acordo com a psicóloga e mestre em nutrição Kimberley Wilson, alguns alimentos podem ter efeito surpreendentemente positivo para a memória.

Técnica ajuda a fortalecer os músculos e melhora o desempenho sexual

A educadora física Gabriela Bahia, do Vem pra Crew, explica como tudo depende da nossa percepção corporal